菠菜含维生素d丰富吗

若安好维生素：菠菜含维生素d丰富吗

菠菜并不是维生素d的丰富来源。维生素d主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的乳制品中，而菠菜中含量较低，主要含有维生素k、维生素a、叶酸、铁质等。如果你需要补充维生素d，建议通过日常饮食中的这些富含维生素d的食物或者在医生的指导下适当补充维生素d补充剂。

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