大剂量维生素e是指多少克

若安好维生素：大剂量维生素e是指多少克

大剂量的维生素e通常指的是每日摄入量超过推荐的日常摄入量。根据美国国家科学院的营养参考摄入量（dris），成年男性每日维生素e的建议摄入上限是15毫克（α-生育酚当量，ala-e），而成年女性为15毫克。然而，一些研究和补充剂可能推荐更高的剂量，但超过400毫克（约450毫克ala-e）被认为是大剂量，这已经超过了人体正常需求，长期大量摄取可能会有潜在的风险。

若安好维生素：大剂量维生素e是指多少克第 1 部分

请注意，任何补充剂的使用应在医生或专业营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加。

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