14岁可以吃维生素e吗女生可以吗
若安好维生素：14岁可以吃维生素e吗女生可以吗
一般来说，14岁的女孩子是可以适量补充维生素E的。维生素E是一种脂溶性维生素，对于皮肤健康、免疫力和生育能力有一定的益处。然而，任何补充剂的使用都应该在成人的监督下进行，因为过量摄入可能并不健康。
若安好维生素：14岁可以吃维生素e吗女生可以吗第 1 部分
建议你咨询医生或营养师，根据个人的身体状况和需求来确定合适的维生素E摄入量。他们可能会推荐日常饮食中多摄取富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等，而不是直接依赖于维生素E补充剂。
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