维生素d3每天摄入量儿童多少克
若安好维生素:维生素d3每天摄入量儿童多少克
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维生素D3,也称为胆钙化醇,是人体自身能够合成的一种维生素。对于儿童来说,其推荐的每日摄入量根据年龄有所不同:
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若安好维生素:维生素d3每天摄入量儿童多少克第 1 部分
- 0-1岁:200国际单位(IU)/日
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- 1-7岁:600-800 IU/日
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若安好维生素:维生素d3每天摄入量儿童多少克第 3 部分
- 8-18岁:600-1300 IU/日
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请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异、季节、健康状况等因素而有所调整。在给儿童补充维生素D3时,最好遵循医生或营养师的建议,不要自行过量补充。同时,适当的户外活动也能帮助儿童获取维生素D3,因为皮肤暴露在阳光下可以自我合成维生素D3。
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