维生素e男士能吃吗是真的吗
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维生素E是一种脂溶性维生素，对男性和女性的身体都有益处。它有助于保护细胞免受氧化损伤，维护皮肤健康，支持免疫系统，以及可能对心血管健康有所帮助。因此，男士完全可以适量摄取维生素E。
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然而，虽然维生素E对大多数人来说是安全的，但过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加、肌肉溶解等。一般来说，建议的每日摄入量为15毫克（成年人），超过这个量就需要在医生的指导下进行了。
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如果你有任何关于营养补充的问题，最好咨询专业的医疗或营养顾问，他们可以根据你的个人情况给出更准确的建议。
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