哪些人需要额外补充维生素片
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片
以下是一些可能需要额外补充维生素片的人群：
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片一、 **营养不良或饮食不均衡**：如长期素食者、减肥餐计划、厌食症、或者消化系统疾病影响吸收等，可能导致某些维生素摄入不足。
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片二、 **孕妇和哺乳期妇女**：她们对营养的需求量增加，特别是叶酸（维生素B9）对胎儿神经系统发育至关重要，以及铁质对预防贫血。
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片三、 **老年人**：随着年龄的增长，身体对某些维生素的吸收能力可能会下降，比如维生素D和维生素B12。
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片四、 **慢性疾病患者**：如糖尿病、肾病、肝病、癌症等，可能会影响维生素的代谢和利用。
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片五、 **长期服用药物**：一些药物可能会影响体内维生素的吸收，如抗癫痫药、抗结核药等。
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片六、 **运动员和高强度劳动者**：大量运动后，身体对某些维生素的需求会增加。
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片七、 **压力大、经常熬夜**：这可能导致维生素B族的消耗增加，尤其是B族维生素。
若安好维生素：哪些人需要额外补充维生素片八、 **特殊饮食习惯**：如严格的无麸质饮食、乳糖不耐受等，可能导致特定维生素的摄入受限。
然而，补充维生素片并非人人适用，最好在医生或营养师的建议下进行。过量摄入某些维生素也可能有害，例如维生素A和维生素D。正常饮食应该是获取维生素的主要途径，只有在确有需要的情况下才考虑补充剂。
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