维生素e的口服剂量
若安好维生素:维生素e的口服剂量
若安好维生素:维生素e的口服剂量通常根据个人的年龄、性别、健康状况以及具体用途而有所不同。以下是一些常见的推荐剂量:
若安好维生素:维生素e的口服剂量一、 成人:
- 一般预防:每日摄入量为15-30毫克(mg)的α-生育酚或400国际单位(iu)的视黄醇当量。
- 高剂量补充:某些研究建议,对于特定疾病如心血管疾病、认知功能下降等,可能需要更高的剂量,但应在医生指导下使用,一般不应超过400mg/天。
若安好维生素:维生素e的口服剂量二、 儿童和青少年:
- 根据年龄和体重,推荐的剂量通常在1-15mg之间,具体请遵循儿科医生的建议。
若安好维生素:维生素e的口服剂量三、 孕妇和哺乳期妇女:
- 孕妇一般不需要额外补充维生素e,日常饮食中获取足够即可。但如果医生建议,可能需要稍高剂量,但仍需谨慎。
- 哺乳期妇女也需要从食物中获取,如果需要补充,应在医生指导下进行。
请注意,过量摄入维生素e可能会有副作用,尤其是大量长期服用,所以请务必遵循医嘱。如果你有任何疑问或特殊情况,请咨询专业医疗人员。
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