维生素钙和镁的作用是什么
若安好维生素：维生素钙和镁的作用是什么
维生素钙和镁是人体必需的两种矿物质，它们在身体中发挥着重要的生理功能：
若安好维生素：维生素钙和镁的作用是什么一、 钙（Calcium）：
- 建立强壮骨骼：钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，对于维持骨骼健康至关重要。儿童和青少年需要足够的钙来支持骨骼发育，成年人则需要保持钙质平衡以防止骨质疏松。
- 肌肉收缩：钙离子参与神经肌肉传递，使肌肉能够正常收缩，包括心脏肌肉，这对于心跳的正常进行很重要。
- 维持神经传导：钙还对神经信号的传递有作用，有助于神经系统的稳定。
- 血压调节：钙离子在血液中的浓度影响血管的收缩和扩张，从而影响血压。
若安好维生素：维生素钙和镁的作用是什么二、 镁（Magnesium）：
- 心脏功能：镁是心脏正常跳动所必需的，它帮助维持心肌的正常收缩。
- 神经系统：镁参与神经递质的合成，对神经系统功能如肌肉收缩、神经冲动传递等至关重要。
- 能量代谢：镁参与多种酶的活性，是细胞内能量生产的重要辅助因子，尤其在ATP（三磷酸腺苷）的合成过程中起作用。
- 细胞膜稳定：镁有助于维持细胞膜的稳定性，防止过度兴奋或紧张。
- 骨骼健康：虽然不如钙重要，但镁也有助于骨骼矿物质的吸收和利用。
缺乏这两种矿物质可能导致一系列健康问题，如骨质疏松、肌肉痉挛、心血管疾病、神经系统问题等。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的钙和镁，对维护身体健康非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【新品】1瓶鸡内金片尝鲜装-瑞士进口Vitalp维多普维生素E软糖水果味VC营养糖果促铁吸收120g
维生素测评：现在每天吃上两粒确实有效果，现在孩子吃饭比以前也吃的多了，感觉消化能力也很好了不少，孩子能好好吃饭，我们做父母的才开心，吃完还会继续回购的。
维生素买家：d**9
维生素套餐：1盒装-富莱欣钙维d软胶囊D3钙片液体钙维生素d中老年人青少年补钙孕妇成
维生素测评：发货速度很快，和我在医院买的一样，非常满意的一次购物。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素D滴剂2盒【48粒】-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：跟药店买的一样，比药店实惠，会回购的
维生素买家：宠**0
维生素套餐：维D软胶囊盒24粒装，赠钙2盒12粒装-【港和堂液体钙】碳酸钙维生素D3软胶囊中老年儿童女性补钙高钙
维生素测评：买了几次了冬天来了补充一下
维生素买家：王**6
维生素套餐：100片x瓶-2盒迪巧孕妇咀嚼钙片女性碳酸钙天猫型孕早期孕期维生素d进口补钙
维生素测评：宝贝收到了，卖家发货很快，物流也非常给力客服服务态度极好，很有耐心给人一种亲切感，好喜欢。还有包装精美，高端大气上档次;看得出来商家很用心。宝贝真心不错，与图片相符，没有任何差异，真的是物超所值，物美价廉啊。质量很好，下次还会再关顾!快递很给力，好评！发货快性价比高！
浏览“维生素钙和镁的作用是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
