250毫克维生素c
若安好维生素：250毫克维生素c
250毫克的维生素C通常是指一片标准的维生素C片或者某种维生素C补充剂的推荐剂量。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护牙齿等。然而，每个人的需求可能不同，例如孕妇、运动员或有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入量。请在服用任何补充剂前，最好咨询医生或营养师，以确定你的个人需求。
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