维生素b1跟维生素b12作用一样吗
若安好维生素：维生素b1跟维生素b12作用一样吗
维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）虽然都属于维生素B族，但它们的作用并不相同。
若安好维生素：维生素b1跟维生素b12作用一样吗第 1 部分
维生素B1，也称为硫胺素或抗脚气病维生素，主要功能是参与能量代谢，尤其是糖类的氧化分解过程。它对神经系统有重要作用，缺乏维生素B1会导致神经系统问题，如脚气病、周围神经炎等。此外，维生素B1还参与蛋白质和脂肪的代谢。
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维生素B12，又称为钴胺素，主要在红细胞生成和DNA合成中起关键作用，对于维持血液健康、神经系统的正常运作以及预防贫血非常重要。它是唯一一种由细菌产生的维生素，只能从食物或补充剂中获取，人体一般无法自行合成。
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所以，虽然两者都是维生素B族成员，但它们的功能和缺乏后的症状不同，不能互相替代。
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