吃完饭多久吃维生素c好吸收吗
若安好维生素：吃完饭多久吃维生素c好吸收吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物类型的影响，也就是说，无论你是在饭前还是饭后摄取维生素C，其吸收效果基本相同。但是，为了减少胃酸对维生素C的破坏，一些人可能会选择在饭后服用，特别是在饭后半小时到一小时，因为此时胃酸分泌相对较少。
若安好维生素：吃完饭多久吃维生素c好吸收吗第 1 部分
然而，如果你正在进行补充剂形式的维生素C摄入，最好按照产品说明或医生建议的时间来服用，因为有些产品可能会有特定的使用指导，如空腹或饭后服用等。总的来说，维生素C的吸收主要取决于个体的生理状态和产品的形式。
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