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若安好维生素：dha是维生素d吗为什么
DHA和维生素D不是同一种物质。DHA（Docosahexaenoic Acid）是一种不饱和脂肪酸，也被称为二十二碳六烯酸，它是大脑和视网膜发育过程中必需的营养素，对神经系统的健康和视力发育非常重要。
若安好维生素：dha是维生素d吗为什么第 1 部分
而维生素D（Vitamin D）是一组脂溶性维生素，主要分为两种类型：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇），它们在人体内可以转化为活性形式的维生素D3，参与钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要。维生素D也有助于免疫系统功能和细胞生长。
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虽然两者都对身体健康有益，但它们属于不同的营养成分，作用和来源也不同。
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