促进铁的吸收和什么维生素同服
若安好维生素：促进铁的吸收和什么维生素同服
促进铁的吸收，维生素C（抗坏血酸）的作用最为显著。维生素C可以增加铁的溶解度，帮助人体更好地吸收食物中的铁质。同时，维生素C本身不会与铁结合成难以吸收的化合物，所以两者同时摄入有助于提高铁的利用率。建议在食用含铁丰富的食物（如红肉、豆类、绿叶蔬菜等）时，也适当补充一些富含维生素C的食物或饮料，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。但是，如果正在服用铁剂，应避免与含有咖啡因或茶的饮品同时服用，因为咖啡因和茶中的鞣酸会与铁结合，影响铁的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：初**3
维生素套餐：【旗舰正品-HealthyCare澳洲进口高能维生素B族b12维他命VB成人200片*2瓶
维生素测评：收到货啦，真的特别棒，货比三家才买的客服小姐姐人真的很好，很耐心的回答问题很详细，扫码查了确实是美国正品的，这段时间孩子吃着挺好，没有副作用，看着是已经开始在长高了我们当家长的心里别提有多开心了，真心推荐
维生素买家：t**9
维生素套餐：多种维生素140粒2瓶 春节礼盒【适合50岁以上爸妈】-复合B族维生素多维b12 维生素b2片vb3维生素b6男女士成人精力充沛
维生素测评：正宗品牌产品，产地直销直发，客服服务到位，产品包装精细完好，五星好评！出厂日期较长，但属于保质期内，建议改进。
维生素买家：苑**9
维生素套餐：【1盒体验装】可服用天 补充维生素-【3瓶装】香港乐信进口无糖维生素C咀嚼片250mg儿童VC片成人正品
维生素测评：东西已收到，快递很给力，新年期间快递小哥的服务太贴心了。
维生素买家：优**利
维生素套餐：10瓶【全家共享家庭装】-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺维e
维生素测评：因为工作压力大，经常感到疲劳和肤色暗沉尝试这款维生素B，感觉皮肤状态明显改善了之前爆痘严重会出油现在肤色变得更加均匀了一些 每天服用感觉整个人的精神状态也变得更好了
维生素买家：h**1
维生素套餐：买2送 【实发5盒00片】- 巩固量-【k姐推荐】Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁 复合维生素
维生素测评：没开始服用，先好评
浏览“促进铁的吸收和什么维生素同服”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃保肝药能吃维生素吗
下一篇：口腔溃疡吃多种维生素有用吗为什么
