维生素有哪几种维生素类型
若安好维生素：维生素有哪几种维生素类型
维生素是一类对维持人体正常生理功能必不可少的有机化合物，主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素有哪几种维生素类型一、 水溶性维生素：
- B族维生素：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素不被身体储存，需要每日摄入。
- 维生素C（抗坏血酸）：一种强抗氧化剂，对皮肤、牙齿和免疫系统有益。
若安好维生素：维生素有哪几种维生素类型二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用。
- 维生素D（胆骨化醇）：有助于钙的吸收和骨骼健康。
- 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤。
- 维生素K：参与血液凝固过程。
还有一些维生素，如维生素H（生物素）、维生素M（肌醇）和维生素PP（尼克酸），虽然它们在某些方面也具有重要作用，但通常不被归类为典型的维生素。总的来说，维生素种类较多，每种都有其独特的功能和作用。
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