维生素c和维生素e吃多久停一次
若安好维生素：维生素c和维生素e吃多久停一次
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，它们在人体内的储存量并不高，所以不需要长期连续大量补充。一般来说，正常饮食就能提供足够的维生素C和维生素E。如果你选择额外补充，建议按照产品说明或医生的建议来服用。
若安好维生素：维生素c和维生素e吃多久停一次第 1 部分
对于维生素C，成年人每天的推荐摄入量大约是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），过量摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，连续补充几个月后，可以考虑暂停一段时间，让身体自行调整。
若安好维生素：维生素c和维生素e吃多久停一次第 2 部分
对于维生素E，成年人每天的推荐摄入量是15毫克。如果需要补充，也应该遵循医生的建议，避免长期大量使用，以免影响其他营养素的平衡。
若安好维生素：维生素c和维生素e吃多久停一次第 3 部分
总的来说，没有固定的停用时间，关键是保持均衡饮食，如有特殊情况或特殊需求，应在专业人士指导下进行补充。
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