补铁吃维生素c吃几颗好
若安好维生素：补铁吃维生素c吃几颗好
补铁和补充维生素c可以帮助提高铁的吸收，但具体需要吃多少颗维生素c取决于你的具体情况。一般来说，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男）或65-75毫克（女）。如果你在补铁期间，每餐搭配一片含维生素c的食物或者100-200毫克的维生素c片剂（具体剂量请根据产品说明），可以帮助增加铁的吸收。
若安好维生素：补铁吃维生素c吃几颗好第 1 部分
但是，过量的维生素c摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下进行。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，可能需要调整剂量。同时，铁的补充也应结合饮食，如食用富含铁的食物（如红肉、豆类、绿叶蔬菜等）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：若**辰
维生素套餐：钙60粒
维生素测评：日期不太新鲜，其他还行。宝宝最近似乎又不太爱了。
维生素买家：r**0
维生素套餐：【2盒】【共120粒】
维生素测评：日期可以的。我收到的是8月份生产日期。买了四盒，日期过期前吃没问题的
维生素买家：w**2
维生素套餐：1件
维生素测评：吃了两天来评价了，还可以！后续效果好的话来追评！
维生素买家：t**2
维生素套餐：牛初乳钙片*1
维生素测评：给孩子吃的长高了5.4厘米，腿都长了很多，孩子每天坚持运动，效果还是很不错的，坚持吃就有很好的效果，之前也给孩子买过其他的没有效果，这个很不错
维生素买家：羽**伟
维生素套餐：80片x1盒OTC国药准字认证
维生素测评：搞活动买实惠，不错
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