养神经是维生素b几
若安好维生素：养神经是维生素b几
维生素B族对神经系统有重要作用，其中维生素B1（硫胺素）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（ cobalamin）和维生素B9（叶酸）等与神经功能密切相关。它们在神经传导、能量代谢和神经细胞的健康维护中起着关键作用。然而，单靠某一种维生素无法“养神经”，维生素B族成员之间也存在协同作用。因此，如果要支持神经健康，建议摄取含有多种B族维生素的食物或补充复合维生素B。请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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