成年人每天各种维生素摄入量是多少
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成年人每天的维生素摄入量因人而异，取决于性别、年龄、健康状况、生活方式以及是否有特定疾病。以下是一些常见维生素的推荐摄入量，但请注意，这些数据可能会有细微差别，具体数值可能需要参考不同国家或地区的营养指南：
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少一、 维生素A（视黄醇当量）：男性900微克/日，女性700微克/日。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少二、 维生素C：成年人75-90毫克/日。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少三、 维生素D：15微克/日（约600国际单位/日），阳光暴露充足时可能减少。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少四、 维生素E：15毫克/日（α-生育酚）。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少五、 维生素K：90-120微克/日。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少六、 B族维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：根据具体维生素的需求量有所不同，一般建议咨询医生或营养师。
这只是一个大致的范围，实际需求可能因个体差异而变化。如果你有任何特定的健康问题或者正在服用药物，最好咨询专业医生或营养师以获取更精确的建议。同时，均衡饮食和适当的运动也是获取维生素的重要途径。
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