成年人每天各种维生素摄入量是多少
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少
成年人每天的维生素摄入量因人而异，取决于性别、年龄、健康状况、生活方式以及是否有特定疾病。以下是一些常见维生素的推荐摄入量，但请注意，这些数据可能会有细微差别，具体数值可能需要参考不同国家或地区的营养指南：
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少一、 维生素A（视黄醇当量）：男性900微克/日，女性700微克/日。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少二、 维生素C：成年人75-90毫克/日。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少三、 维生素D：15微克/日（约600国际单位/日），阳光暴露充足时可能减少。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少四、 维生素E：15毫克/日（α-生育酚）。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少五、 维生素K：90-120微克/日。
若安好维生素：成年人每天各种维生素摄入量是多少六、 B族维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：根据具体维生素的需求量有所不同，一般建议咨询医生或营养师。
这只是一个大致的范围，实际需求可能因个体差异而变化。如果你有任何特定的健康问题或者正在服用药物，最好咨询专业医生或营养师以获取更精确的建议。同时，均衡饮食和适当的运动也是获取维生素的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**燕
维生素套餐：60片x1盒+0片【90片】-富莱欣维生素C海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液苹果味女性改善皮肤水分
维生素测评：味道不是很好酸酸的味道
维生素买家：t**4
维生素套餐：【B族维生素*2+VC咀嚼片*2】-膳维力汇佰斯康牌钙加维生素D3软胶囊200粒成人补钙维生素D
维生素测评：味道不错，是酸酸甜甜的柠檬味
维生素买家：j**5
维生素套餐：养生堂天然VC0片-莱蒂菲保健品 安佐康维生素C片 100片 产品编号：8535
维生素测评：一直吃的这款，以前都是在药店买的，价格贵一些，查了是正品，价格很划算。
维生素买家：同**喜
维生素套餐：【半年月量】24粒6盒（送赠品）-黄金搭档多种维生素矿物质片1g*60片成人运动营养食品天猫正品
维生素测评：东西不错，值得推荐。
维生素买家：樱**2
维生素套餐：开智钙D软胶囊-易阳升精™金源牌多种维生素钙铁锌硒片55片【正品】中冈制药
维生素测评：乳钙收到了，包装很好物流也很快哦跟店家描述的一样哦
浏览“成年人每天各种维生素摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
