7岁维生素d3每天吃多少最好
若安好维生素：7岁维生素d3每天吃多少最好
7岁的儿童每天推荐的维生素D3摄入量通常为400-600国际单位（IU），这个剂量适用于大部分正常发育的儿童。然而，具体剂量可能因个体差异、季节、日光暴露等因素而有所不同，最好咨询儿科医生或营养师的建议，他们会根据孩子的具体情况来给出最准确的指导。如果孩子生活在阳光充足的地区或者有户外活动，可能需要的维生素D3会少一些。如果孩子有特定的健康状况，如生长发育迟缓或吸收不良等，可能需要更高的剂量。
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