5岁儿童维生素d摄入量是多少
若安好维生素：5岁儿童维生素d摄入量是多少
对于5岁的儿童，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个数值可能会根据孩子的具体情况和医生的建议有所调整。维生素D的主要来源是阳光，其次是食物，如鱼、蛋黄、牛奶和强化食品等。如果孩子不能得到足够的户外活动或者饮食中维生素D不足，可能需要补充维生素D的营养品。但请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。
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