缺维生素会胖吗
若安好维生素：缺维生素会胖吗
不，缺乏维生素不会直接导致体重增加或肥胖。维生素是维持身体正常生理功能所必需的营养素，它们参与各种代谢过程，但并不直接与能量的摄入和消耗相关。然而，某些维生素如B族维生素（特别是B1、B2和B6）对于新陈代谢有一定的影响，如果严重缺乏可能会影响食欲和能量平衡，但这种情况下的体重变化通常不会表现为体重增加，而是其他健康问题。
若安好维生素：缺维生素会胖吗第 1 部分
肥胖的主要原因是能量摄入过多（比如高热量食物摄入过多）和/或能量消耗过少（比如缺乏运动）。因此，保持健康的饮食和适当的运动是预防肥胖的关键。如果你担心自己的营养摄入或体重问题，建议咨询专业的营养师或医生。
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