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维生素A和D是人体必需的两种维生素，对于成年人来说，它们的作用主要体现在以下几个方面：
若安好维生素：维生素ad大人效果怎么样一、 维生素A：对视力有重要作用，能维持视网膜的正常功能，预防夜盲症。同时，它还参与皮肤、黏膜的上皮细胞更新，有助于维护皮肤健康，增强免疫力，对骨骼生长和生殖系统也有影响。
若安好维生素：维生素ad大人效果怎么样二、 维生素D：主要作用是帮助身体吸收和利用钙，以维持骨骼健康，防止骨质疏松。此外，维生素D还有助于神经传递功能，对免疫系统和心血管健康有一定益处。
然而，大人的维生素需求量通常不会像婴幼儿和青少年那样高，因为他们的生理活动和生长发育需要更多的这些营养素。如果你的日常饮食中已经摄入了足够的维生素A和D，一般不需要额外补充。但如果你的饮食结构单一，或者有特定的健康需求（如素食者、孕妇或老年人），可能需要根据医生或营养师的建议适当补充。
总的来说，维生素AD对成年人的效果主要在于维持身体健康，预防相关疾病。但过量补充也可能导致副作用，因此应在专业人士指导下使用。
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