复合维生素b片一次吃几片
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复合维生素B片的用量通常根据产品说明书上的推荐剂量来决定，因为不同的品牌和规格可能会有不同的含量。一般情况下，成人每日推荐摄入量为维生素B1（硫胺素）若安好维生素：复合维生素b片一次吃几片一、2-若安好维生素：复合维生素b片一次吃几片一、5毫克，维生素B2（核黄素）若安好维生素：复合维生素b片一次吃几片一、1-若安好维生素：复合维生素b片一次吃几片一、8毫克，维生素B6（吡哆醇）若安好维生素：复合维生素b片一次吃几片一、3-若安好维生素：复合维生素b片一次吃几片一、7毫克，维生素B12（钴胺素）若安好维生素：复合维生素b片一次吃几片二、4微克等。
如果你的复合维生素B片中包含了这些维生素，并且每片的剂量已经包含了一日所需的量，那么通常每天只需要一片。但如果你的剂量需要更高，或者有特定的健康需求，可能需要按照医生或营养师的建议来服用。
请务必遵循产品包装上的说明，如果不确定如何使用，最好咨询专业人士。过量摄入维生素B也有可能带来副作用，所以不要自行增加剂量。
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