儿童缺铁吃什么维生素最好效果好
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儿童缺铁时，除了补充富含铁的食物，如红肉、鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等，还可以通过一些维生素来帮助铁的吸收。维生素C可以提高铁的吸收率，因为它可以促进食物中铁的溶解。所以，建议给孩子多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、西红柿等。
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同时，维生素B12和叶酸也有助于红细胞生成，对预防贫血有帮助。含有这些维生素的食物包括肉类、鱼类、鸡蛋、全谷类、深绿色叶菜等。
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但请注意，任何补给都应在医生或营养师的指导下进行，特别是对于儿童，因为过量摄入某些营养素可能会带来问题。如果孩子确实存在缺铁的情况，应先确定原因并接受专业治疗。
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