维生素k2一天摄入量
若安好维生素：维生素k2一天摄入量
维生素K2的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素k2一天摄入量一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为15 mcg（微克），女性为75 mcg。这个范围适用于没有特定健康问题的人群。
若安好维生素：维生素k2一天摄入量二、 老年人（50岁以上）：每日推荐摄入量可能会增加，但具体数值可能在15-100 mcg之间，取决于个人情况。
若安好维生素：维生素k2一天摄入量三、 妊娠和哺乳期妇女：由于对钙的需求增加，可能需要更高的维生素K2摄入量，但具体建议应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素k2一天摄入量四、 特殊人群如素食者、吸收不良或使用某些药物（如抗凝血药）的人，可能需要更高的补充剂量，应在医生或营养师的指导下。
请注意，过量摄入维生素K2可能会有副作用，因此最好遵循专业建议并监测自己的身体反应。如果你有任何健康疑虑或正在服用任何药物，应在开始补充维生素K2之前咨询医生。
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