常吃维生素c刺激胃吗有效果吗
若安好维生素：常吃维生素c刺激胃吗有效果吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。通常情况下，适量摄入维生素C对大多数人是安全的，而且对胃部的影响较小。然而，如果你有胃酸过多或者胃溃疡等胃部问题，过量摄入维生素C可能会刺激胃黏膜，导致不适，特别是空腹时。
若安好维生素：常吃维生素c刺激胃吗有效果吗第 1 部分
所以，建议你在饭后服用维生素C，以减少对胃的刺激。同时，遵循产品推荐的每日摄入量，不要过量补充。如果在服用过程中感觉胃部不适，应立即停止并咨询医生。如果你想要通过食物来获取维生素C，新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）是很好的选择。
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