常吃维生素c刺激胃吗有效果吗
若安好维生素:常吃维生素c刺激胃吗有效果吗
维生素C是一种水溶性维生素,对于人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。通常情况下,适量摄入维生素C对大多数人是安全的,而且对胃部的影响较小。然而,如果你有胃酸过多或者胃溃疡等胃部问题,过量摄入维生素C可能会刺激胃黏膜,导致不适,特别是空腹时。
若安好维生素:常吃维生素c刺激胃吗有效果吗第 1 部分
所以,建议你在饭后服用维生素C,以减少对胃的刺激。同时,遵循产品推荐的每日摄入量,不要过量补充。如果在服用过程中感觉胃部不适,应立即停止并咨询医生。如果你想要通过食物来获取维生素C,新鲜的水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等)是很好的选择。
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