人体必需的13种维生素
若安好维生素：人体必需的13种维生素
人体必需的13种维生素包括：
若安好维生素：人体必需的13种维生素一、 维生素A（Retinol）：对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。
若安好维生素：人体必需的13种维生素二、 维生素B1（Thiamine，也称为硫胺素）：参与能量代谢，维持神经系统功能。
若安好维生素：人体必需的13种维生素三、 维生素B2（Riboflavin）：参与能量产生和细胞修复，对眼睛和皮肤有益。
若安好维生素：人体必需的13种维生素四、 维生素B3（Niacin，也称烟酸）：有助于新陈代谢和心血管健康。
若安好维生素：人体必需的13种维生素五、 维生素B5（Pantothenic Acid）：参与多种生化反应，对皮肤、眼睛和消化系统有益。
若安好维生素：人体必需的13种维生素六、 维生素B6（Pyridoxine）：与氨基酸代谢、神经功能和红细胞生成有关。
若安好维生素：人体必需的13种维生素七、 维生素B7（Biotin）：帮助蛋白质合成，对头发和皮肤健康重要。
若安好维生素：人体必需的13种维生素八、 维生素B9（Folate，也称叶酸）：对于DNA合成和细胞分裂至关重要，孕妇尤其需要。
若安好维生素：人体必需的13种维生素九、 维生素B12（Cobalamin）：参与红细胞生成和神经系统的正常运作。
10. 维生素C（Ascorbic Acid）：强大的抗氧化剂，促进铁吸收，对免疫系统和伤口愈合有益。
1若安好维生素：人体必需的13种维生素一、 维生素D（Cholecalciferol）：帮助身体吸收钙，保持骨骼健康。
1若安好维生素：人体必需的13种维生素二、 维生素E（Alpha-Tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤。
1若安好维生素：人体必需的13种维生素三、 维生素K（K2 and K1）：参与凝血过程和骨骼健康。
这些维生素大多可以从日常饮食中获取，但某些特定情况下可能需要补充剂。如有任何营养缺乏疑虑，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**5
维生素套餐：深灰色-L御信堂钙加维生素D软胶囊VD液体钙成人钙片中老年健康补钙易吸收
维生素测评：发货很快，第二天就到了，防伪码扫了是正品，有效期到25年7月，好评()
维生素买家：h**w
维生素套餐：金钙添佳片 60片 盒-纽斯葆钙维生素D软胶囊300/200/100粒液体钙儿童孕妇中老年补钙片
维生素测评：一次买了两款产品，试一试看看哪个好！
维生素买家：劳**三
维生素套餐：买送2【实发5瓶 稳定发挥】-德国Mivolis老年复合维生素A-Z补充营养矿物质微量元素钙镁钾硒锌
维生素测评：我现在的身体很强，做过身体也不累，感觉身上有使不完的劲儿，吃完继续回购。
维生素买家：金**e
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维120粒-120片汤臣倍健男士多维复合维生素矿物质成人钙铁锌B1B2维VCE正品
维生素测评：经常加班，熬夜，早上睡觉不舒服。人也很疲惫。吃点维生素增强一下体质。量很多，性价比很高。查过是正品，放心买。
维生素买家：t**6
维生素套餐：男士复合维生素100片-NYO3进口男士多种复合维生素CB族矿物质成人提升免疫力男女通用
维生素测评：吃两三年了，这个牌子，作为学生在学校基本上吃不满足所需的维生素，所以一直靠这维生素活命，只能说自从补维生素，就没口腔溃疡，没有手指脱皮，大便也顺畅，效果还是很显著的，很推荐给同样在校学生，而且本身进口肯定查得严，不会有啥问题，建议是一瓶瓶买，因为开封随着时间，维生素有的肯定会慢慢氧化，但整体问题不大
浏览“人体必需的13种维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1可以防蚊子吗
下一篇：复合维生素和钙片能一起吃吗为什么
