核黄素是什么维生素
若安好维生素:核黄素是什么维生素

核黄素,也称为维生素B2,是一种水溶性维生素,属于维生素B族的一员。它在人体新陈代谢中起着重要作用,特别是参与能量的产生、细胞生长和修复,以及维持皮肤、眼睛和口腔健康。缺乏核黄素可能会导致口腔溃疡、皮炎、眼部问题等症状。常见的食物来源包括牛奶、肉类、鸡蛋、绿叶蔬菜和全谷类等。


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