补铁要吃维生素c吗为什么
若安好维生素：补铁要吃维生素c吗为什么
是的，补铁时同时补充维生素C是有益的。这是因为维生素C（又称抗坏血酸）是一种强效的抗氧化剂，它能够帮助身体更好地吸收铁质。维生素C可以促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收，因为维生素C可以增加胃肠道内铁的溶解度，使其更容易被人体吸收。
若安好维生素：补铁要吃维生素c吗为什么第 1 部分
此外，维生素C还有助于减少铁在胃肠道中与其它物质结合形成的难以吸收的铁化合物，从而提高铁的利用率。所以，当你在补充铁剂或者食用富含铁的食物时，适量摄入维生素C可以帮助你更有效地补铁。但是，过量的维生素C并不能进一步提高铁的吸收，反而可能干扰其它营养素的吸收，所以建议按照推荐的摄入量来摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**6
维生素套餐：1片B族+1瓶锌镁片
维生素测评：商品已收到，发货速度很快，日期最新的，味道也不错。
维生素买家：漂**8
维生素套餐：液体钙100粒*2【领券下单更优惠】
维生素测评：一直在这家买，正品.价格优惠！
维生素买家：d**1
维生素套餐：【BC同补】VB60片+VC0片
维生素测评：卖家发货缺货，也不回复。不诚信，最后是淘宝介入才退了缺的货的款
维生素买家：f**刀
维生素套餐：褐色
维生素测评：非常好用，吃了可以变白，已经坚持俩个星期了，期待变得更白，友友们可以放心冲！！
维生素买家：你**o
维生素套餐：叶黄素软糖
维生素测评：上班整天盯着电脑眼睛感到不舒服，医生推荐可以试试叶黄素，这一款叶黄素含量也挺高的可以满足我的需求，甜甜的，坚持吃的话对眼睛有好处
浏览“补铁要吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
