钙锌维生素c可以同补吗为什么
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钙、锌和维生素C可以同时补充，因为它们在人体内的功能不同，且相互之间没有明显的不良反应。
若安好维生素：钙锌维生素c可以同补吗为什么一、 钙：是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对维持神经和肌肉功能也有重要作用。
若安好维生素：钙锌维生素c可以同补吗为什么二、 锌：是身体内多种酶的组成部分，对于免疫系统、伤口愈合、DNA合成等有重要作用。
若安好维生素：钙锌维生素c可以同补吗为什么三、 维生素C：是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，以及保护细胞免受自由基损伤。
虽然它们功能各异，但同时补充可以帮助身体更全面地吸收和利用这些营养素。例如，维生素C能增强钙的吸收，而锌也有助于维生素C的稳定。但是，具体剂量需要根据个人情况和健康需求来定，最好在医生或营养师的指导下进行。
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