11岁维生素d一次吃多少毫克
若安好维生素：11岁维生素d一次吃多少毫克
对于11岁的儿童，一般建议每日维生素D的摄入量为600-800国际单位（IU），这相当于约700-900毫克的维生素D3。但是，具体的剂量最好还是根据孩子的个体情况和医生的建议来确定，因为过量的维生素D也可能有副作用。如果孩子有特定的健康状况或需要额外补充，可能需要调整剂量。在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询专业医生的意见。
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