维生素c可以连续吃多少天
若安好维生素：维生素c可以连续吃多少天
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以每天都需要补充。一般来说，成人的推荐每日摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体服用天数并没有明确的限制，因为它是通过饮食和补充剂来维持正常水平的。
若安好维生素：维生素c可以连续吃多少天第 1 部分
如果你选择服用维生素C补充剂，建议遵循产品说明或者医生的建议，不要过量，因为过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。同时，良好的饮食习惯也很重要，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源。
若安好维生素：维生素c可以连续吃多少天第 2 部分
总的来说，维生素C的补充应该是一个持续的过程，而不是几天或者几周的短期行为。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。
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