想长高吃维生素几
若安好维生素：想长高吃维生素几
虽然维生素对于身体的生长发育有一定的辅助作用，但是单纯依靠某种维生素无法显著增加身高。影响身高的主要因素包括遗传、营养、运动和睡眠等。以下是一些有助于促进生长的维生素：
若安好维生素：想长高吃维生素几一、 维生素D：对骨骼健康至关重要，帮助钙质吸收，对骨骼发育有利。可以通过晒太阳或食物（如鱼、蛋黄和牛奶）获取。
若安好维生素：想长高吃维生素几二、 维生素C：参与胶原蛋白的合成，对骨骼、牙齿和皮肤的健康有影响。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜是好来源。
若安好维生素：想长高吃维生素几三、 钙和维生素K2：钙对于骨骼生长不可或缺，维生素K2则有助于钙的吸收和利用。牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜和鸡蛋是钙和K2的好来源。
若安好维生素：想长高吃维生素几四、 维生素A：对眼睛和骨骼发育有益，可以在胡萝卜、甜红椒、菠菜中找到。
若安好维生素：想长高吃维生素几五、 维生素B群：包括B1、B2、B6和B12等，它们参与蛋白质、能量代谢，对生长发育也有一定影响。全谷类、肉类、蛋类、奶制品都是B群的好来源。
然而，最重要的是保持均衡饮食，保证充足的蛋白质、矿物质和全面的营养摄入，同时进行适量的运动，保证充足的睡眠。如果想要改善身高，建议咨询专业医生或营养师，制定个性化的健康计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**u
维生素套餐：【老客回购款 高性价比】粉钙200片【大瓶家庭装】-六瓶广州白云山敬修堂鲨鱼软骨维生素D钙片中老年无蔗糖官方正品
维生素测评：日常补充vd和钙吃的。
维生素买家：我**心
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质-150粒vf女维-汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊补液体碳酸钙片200粒中老年孕妇
维生素测评：收到货了，就来评价了包装很好的，在它家买了很多次了，一如既往的支持
维生素买家：h**8
维生素套餐：青少年男复合维生素-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：第一次买，希望对孩子身体有好处！
维生素买家：回**9
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素测评：没事多补补钙，总没坏处
维生素买家：s**3
维生素套餐：标准一盒装（24片）-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评：试喝了几口，味道很好。
浏览“想长高吃维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c适合浇黄瓜水吗
下一篇：可以吃otc的维生素c吗
