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维生素d3与d区别在哪里

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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维生素D3,也称为胆钙化醇,是人体内的一种脂溶性维生素,主要由皮肤在阳光下合成。维生素D的主要来源包括食物(如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品)以及阳光照射。维生素D3对于维持骨骼健康、调节钙磷代谢、免疫功能和神经信号传导等方面都非常重要。


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维生素D,这个说法可能不够准确,因为维生素D实际上包括几种形式,比如维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆骨化醇)。维生素D2主要存在于植物中,而维生素D3主要来源于动物和阳光。在日常生活中,人们通常所说的维生素D,可能指的是维生素D3,因为它在人体内的活性更强,功效更显著。


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所以,维生素D3和D的区别主要在于,D3特指维生素D3这一特定形式,而D是一个更广泛的概念,包括维生素D2和D3两种形式。在补充维生素D时,如果明确提到D3,通常指的是维生素D3这种活性更高的类型。


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