14岁孩子每天一片维生素c多少毫克合适

若安好维生素：14岁孩子每天一片维生素c多少毫克合适

对于14岁的孩子，建议每日维生素C的摄入量为75-90毫克。一片维生素C片如果含有500毫克，那么每天一片可能超过了推荐的适宜摄入量。建议你查看药品说明书或咨询医生，根据孩子的具体需求和健康状况来确定具体的剂量。如果需要补充维生素C，可以通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）来获取，这样更自然且营养均衡。

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