每天吃两颗维生素e好吗
若安好维生素：每天吃两颗维生素e好吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护皮肤、维护心脏健康等。但是，任何营养素的摄入都应该适量，过量可能会有副作用。
若安好维生素：每天吃两颗维生素e好吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性），这包括了饮食中的天然来源和可能的补充剂摄入。如果你每天吃两颗含维生素E的保健品，且每颗含有25-50毫克的话，那么你已经超过了建议的摄入量。
若安好维生素：每天吃两颗维生素e好吗第 2 部分
长期过量摄入维生素E可能会导致恶心、腹泻、头痛、疲劳，严重时还可能干扰其他营养素的吸收，如脂溶性维生素A、D、K。因此，除非有医生的指导，否则不建议自行决定每天吃两颗维生素E。最好遵循食品标签上的建议剂量，或者在医生的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**n
维生素套餐：【基础营养】助力学生高钙奶粉900g*2罐-Swisse斯维诗女士复合维生素VC维生素B族60片
维生素测评：溶解速度不错，送了勺子和乳酸菌，包装也是给送了防震的泡沫，我也尝了一下味道还可以，买给爷爷***，他俩第一次喝着之后不太舒服，但是第二次就好了，可能是刚喝不太适应，现在每天都喝一点。
维生素买家：l**2
维生素套餐：【新日期】儿童多维*1瓶-【20点付尾款】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：维生素片口感很好.孩子愿意吃.质量没问题.放心回购.包裹快递发货速度快.
维生素买家：曾**7
维生素套餐：维生素E100粒*2瓶-【双11抢先加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评：长期脸上干燥有皮皮，我每天涂在脸上一颗ve，皮肤吸收好了，也不干燥了，脸色细腻透亮了，我个人非常信赖的牌子。
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒c
维生素测评：没感觉作用
维生素买家：r**3
维生素套餐：1件-【年终爆品日】善存海外女士/男士复合维生素200粒*2
维生素测评：给老人买的好评
浏览“每天吃两颗维生素e好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
