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维生素c饭后马上吃吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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维生素C是一种水溶性维生素,建议在饭后立即服用。这是因为饭后可以刺激胃酸分泌,有助于维生素C的吸收。然而,具体服用时间可以根据个人的习惯和身体状况进行调整,如果你的胃比较敏感,可以在饭后30分钟再服用。总的来说,维生素C最好是在餐后半小时到1小时内服用,以充分利用其营养价值。但请根据产品说明或医生建议来确定最佳服用时间。


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