成年人维生素d补充量
若安好维生素：成年人维生素d补充量
成年人的维生素d补充量通常取决于以下几个因素：
若安好维生素：成年人维生素d补充量一、 **地理位置**：如果你居住在阳光照射不足的地方，或者冬季日照时间短，可能需要额外补充。这是因为紫外线是皮肤合成维生素d的主要来源。
若安好维生素：成年人维生素d补充量二、 **饮食习惯**：如果你的日常饮食中摄入的富含维生素d的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品）较少，也可能需要补充。
若安好维生素：成年人维生素d补充量三、 **健康状况**：某些疾病（如骨质疏松、肾脏疾病、肥胖或吸收不良等）可能影响维生素d的吸收，医生可能会建议增加补充量。
若安好维生素：成年人维生素d补充量四、 **年龄**：老年人和婴儿对维生素d的需求可能更高。
一般来说，健康的成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），也就是15-20微克。但具体补充量最好根据个人情况和医生建议来确定，过量摄入维生素d可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：李**7
维生素套餐：400单位*24粒x盒|出生14天开始补充-Centrum善存海外中老年男士女士复合维生素综合免疫营养品 100粒
维生素測評：非常好，宝贝很高大上，质量很好，看上去就给人一种高级感，价格也合适，这次网购很愉快，大赞
维生素買家：q**淘
维生素套餐：1件-康恩贝维生素K2软胶囊儿童青少年成人中老年通用搭钙维生素k正品
维生素測評：还不错性价比很高很不错会回购，下次还会购买
维生素買家：t**2
维生素套餐：刺梨-维生素C咀嚼片抵抗力10岁以上儿童成人中老年补充维生素C
维生素測評：最近每天都喝一杯，味道可以，配料表也很非常好，物超所值，值得购买。
维生素買家：海**p
维生素套餐：善存男士多维片【共80片】-汤臣倍健复合银色多种维生素矿物质片中老年人B族VC钙官网
维生素測評：看了好久，最终选择这个品牌，收到货后，真心不错
维生素買家：口**图
维生素套餐：DM泡腾片7装各1-银善存女性多种复合维生素b族中老年多维C维e正品同款
维生素測評：服用效果：很不错
瀏覽“成年人维生素d补充量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素ec最佳服用时间
下一篇：吃维生素几可以有助于睡眠
