补钙的同时要补充什么维生素比较好
若安好维生素：补钙的同时要补充什么维生素比较好
补钙的同时，通常需要补充维生素D，因为维生素D有助于人体吸收钙。维生素D被称作“阳光维生素”，因为它在皮肤接触到紫外线时能够自我合成。然而，日常生活中紫外线的暴露可能不足，因此我们常常需要通过食物或补充剂来获取。
以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：补钙的同时要补充什么维生素比较好一、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲨鱼等。
若安好维生素：补钙的同时要补充什么维生素比较好二、 鸡蛋：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：补钙的同时要补充什么维生素比较好三、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素D的版本。
若安好维生素：补钙的同时要补充什么维生素比较好四、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后可以产生维生素D2。
若安好维生素：补钙的同时要补充什么维生素比较好五、 补充剂：市面上有很多含有维生素D的钙片或者复合维生素。
同时，维生素K也有助于钙的吸收和利用，它主要存在于绿叶蔬菜、花椰菜、菠菜等中。所以，多吃这些食物也有益于钙的补充。但请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用，以确保剂量适宜且不会与其它药物产生不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：高**阔
维生素套餐：【甜橙味0粒】分甜7分酸-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：含维C量太少，只有78mg.与某牌含九千多mg，不能比。虽说做活动，价格很便宜，也不值！
维生素买家：廖**发
维生素套餐：本品*-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：好喝，不臭，和我在药店买的同一种味道
维生素买家：小**歌
维生素套餐：1瓶装-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：对比了很多家，最终买了这家的！没有让我失望，给好评！
维生素买家：t**3
维生素套餐：瓶周期转【仅花两瓶的钱！】-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：脸上的皮肤变的白嫩了而且小斑点也没有了，效果真的很好，性价比很高非常满意。
维生素买家：雪**子
维生素套餐：【体验装】多维元素片【发1瓶100片】-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：这款维生素非常不错，价格便宜买一送一，运动一直在吃这个体力也上去了效果非常不错，物流想当给力。
浏览“补钙的同时要补充什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c含量高的水果和蔬菜排名
下一篇：可用于治疗夜盲症的是是维生素几
