空腹吃维生素片吸收更好吗是真的吗
若安好维生素：空腹吃维生素片吸收更好吗是真的吗
空腹时服用维生素片的说法并不完全正确。维生素的吸收与多种因素有关，包括食物成分、身体状况、服药时间和剂量等。一般来说，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）在胃酸的帮助下更容易被吸收，所以饭后服用可能有助于其吸收。然而，水溶性维生素（如维生素B和C）则不受食物影响，可以在饭前或饭后服用。
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空腹服用维生素可能会导致胃部不适，特别是对于某些人来说，尤其是那些有胃部问题的人。此外，长期大量服用某些维生素片也可能对健康产生负面影响，因此最好是在医生或营养师的建议下合理补充维生素。
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总的来说，选择在何时服用维生素取决于维生素的类型和个人情况，不一定非得空腹。最好遵循产品标签上的指示，或者咨询专业人士的意见。
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