苹果汁能补充维生素吗
若安好维生素：苹果汁能补充维生素吗
是的，苹果汁可以补充维生素。苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、维生素B1（硫胺素）、维生素B6（吡哆醇）等。榨成苹果汁后，虽然部分水溶性维生素会因为高温和接触空气而有所流失，但仍然保留了一定量的维生素。
若安好维生素：苹果汁能补充维生素吗第 1 部分
尤其是维生素C，苹果中的含量相对较高，这是一种强大的抗氧化物质，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有益处。不过，需要注意的是，尽管苹果汁是天然的，但它通常也含有较高的糖分，如果你在控制糖分摄入或有糖尿病的情况下，最好适量饮用，并考虑选择低糖或者无糖版本。同时，新鲜榨取的果汁比市售的瓶装果汁更健康，因为后者可能添加了糖和其他添加剂。
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