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儿童每日维生素ad摄入量标准

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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儿童每日维生素A(VA)和D的摄入量标准因年龄、性别和生长发育阶段而异,以下是一般的推荐值:


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若安好维生素:儿童每日维生素ad摄入量标准一、 VA(维生素A):


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- 0-6个月:400国际单位(IU)/日


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- 7-12个月:500 IU/日


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- 1-3岁:300-400 IU/日


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- 4-8岁:400-600 IU/日


- 9-13岁:600-700 IU/日


若安好维生素:儿童每日维生素ad摄入量标准二、VD(维生素D):


- 0-12个月:400 IU/日


- 1-3岁:600 IU/日


- 4-8岁:800 IU/日


- 9-13岁:1000 IU/日


这些数值是基于日常饮食和可能的补充剂摄入。在某些情况下,如母乳喂养不足或日照不足,医生可能会建议更高的剂量。请务必遵循医生或营养师的建议,因为过量摄入也可能有副作用。同时,确保儿童通过食物获取足够的维生素,如富含维生素A的胡萝卜、甜椒、菠菜,富含维生素D的鱼、鸡蛋黄等。




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