长期吃维生素c有好处吗为什么
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗为什么
长期适量摄入维生素C是有好处的，它是一种水溶性维生素，对人体有多种重要作用：
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗为什么一、 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统，促进白细胞的生成和功能，对于抵抗感染和疾病有一定帮助。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗为什么二、 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防心血管疾病和某些癌症。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗为什么三、 促进铁吸收：维生素C可以提高身体对铁的吸收，对于贫血患者尤其重要。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗为什么四、 皮肤健康：维生素C对皮肤健康有益，因为它有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性，减少皱纹。
若安好维生素：长期吃维生素c有好处吗为什么五、 维持牙齿和骨骼健康：维生素C对于牙龈健康和骨骼形成都有积极作用。
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，一般成年人每天建议摄入量为75-90毫克。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好在医生的指导下补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**2
维生素套餐：400i72粒 x 1盒-Ddrops维生素d3成人1000iu孕妇vd维生素d维他命vd3滴剂DD小滴瓶
维生素测评：正品，给小孩吃的，性价比很高 之前经常买小盒的，大盒的更加划算，颜色有点区别，也是带otc，比药店买更方便
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-【正常购买发货】Ddrops滴卓思2000iu维生素D3滴剂Dvd3维D成人
维生素测评：质量不错和商家描述一样价格合理值得购买
维生素买家：t**4
维生素套餐：0.2g80片 x 10袋-Ddrops滴卓思成人维生素D3滴剂2000IUDD小滴瓶vd促钙吸收
维生素测评：货已收到 ，包装完好无损。我从小就吃这种酵母片，对消化很有帮助，吃完后还会再次购买。
维生素买家：血**e
维生素套餐：高钙片1000mg 180片-【高含量VC】氧气能量维生素c成人咀嚼片vc片提升美白免疫力内服
维生素测评：挺好的，小粒，容易吞咽
维生素买家：胜**8
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-Ddrops滴卓思DD小滴瓶成人维生素VD3促钙吸收1000iu180滴
维生素测评：维生素很好，正品，日期很新，年纪大了，需要适时补充维生素了，尤其是北方吃面多，没啥营养，多补充维生 素，上班干活才更有精力！"
浏览“长期吃维生素c有好处吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素e经期间可以吃吗
