7岁儿童吃维生素b和c吗有用吗
若安好维生素：7岁儿童吃维生素b和c吗有用吗
维生素B和C对7岁的儿童来说是非常有益的，但是否需要补充要根据孩子的具体情况进行判断。
若安好维生素：7岁儿童吃维生素b和c吗有用吗第 1 部分
维生素B群对于儿童的身体发育有重要作用，如能量代谢、神经系统的正常运作、红细胞形成等。如果孩子的饮食中摄入不足，可能会影响健康，比如可能导致口腔溃疡、消化不良等问题。然而，大多数情况下，只要孩子日常饮食均衡，一般不需要额外补充维生素B。
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维生素C对于儿童的免疫系统、伤口愈合、铁的吸收以及皮肤、牙齿和骨骼的健康都有帮助。同样，只要孩子食物摄取充足，一般无需额外补充。新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源。
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如果孩子有挑食、偏食或者特殊情况（如疾病、手术后恢复期），建议咨询医生或营养师，看是否需要补充维生素B和C。切勿自行随意给孩子服用维生素补充剂，过量摄入也可能带来问题。
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