补充维生素b2b6是真的吗
若安好维生素：补充维生素b2b6是真的吗
维生素B2（也称为核黄素）和维生素B6（也称为吡哆醇）是两种重要的水溶性维生素，对人体健康有重要作用。它们参与多种生物化学反应，包括能量产生、蛋白质代谢、神经递质合成等。
若安好维生素：补充维生素b2b6是真的吗第 1 部分
补充维生素B2和B6可以是真的，特别是对于那些饮食不均衡或者存在特定营养需求的人群，例如素食者、孕妇、老年人或某些疾病患者。如果日常饮食中摄入不足，适量补充维生素B2和B6的保健品是有益的，但一定要在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能导致副作用。
若安好维生素：补充维生素b2b6是真的吗第 2 部分
然而，正常情况下，人体可以通过均衡饮食获取足够的维生素B2和B6，比如吃富含这些维生素的食物，如全谷类、肉类、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。所以，除非有特殊需要，一般不需要额外大量补充。
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