成人维生素d摄入量标准是多少
若安好维生素:成人维生素d摄入量标准是多少

成年人的维生素D推荐摄入量(RDA)因年龄和健康状况的不同而有所差异。一般来说,以下是常见的维生素D摄入建议:

若安好维生素:成人维生素d摄入量标准是多少一、 19-70岁成年人:每天15微克(600国际单位,IU)或200微克(800 IU)。

若安好维生素:成人维生素d摄入量标准是多少二、 70岁以上老年人:每天20微克(800 IU)。

这些数值适用于大部分人群,但具体情况可能需要根据个体的日光暴露、饮食习惯、疾病状态等因素调整。例如,孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的摄入量。如果你有任何疑问,最好咨询医生或营养师。另外,如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素D,可能需要通过补充剂来补充。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:夏**薰
维生素套餐:盒0粒(1岁以上)-500粒 钙片中老年人补钙维生素d3液体钙成人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评:经常在阿里大药房买东西
维生素买家:b**s
维生素套餐:1瓶装-HealthyCare澳洲进口高钙片复合维生素D中老年成人vd补钙400粒
维生素测评:非常好用,老应酬喝酒身体负担重,开始吃护肝片以后精神和身体都有好转。
维生素买家:x**6
维生素套餐:天蓝色-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒*3
维生素测评:贴心的卖家,我还会再来买。
维生素买家:东**1
维生素套餐:维生素B族100粒2瓶-迪巧成人补钙咀嚼片中老年维生素D3K2碳酸钙男女性正品
维生素测评:物美价廉,品质不错,是正品,经常拍
维生素买家:t**1
维生素套餐:1盒装-Swisse斯维诗有机柠檬酸钙维生素D3蓝帽保健骨骼中老年送礼盒中秋
维生素测评:物流很快,效果很好,和商家描述的一样。
浏览“成人维生素d摄入量标准是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺乏维生素e的症状是什么病前兆
下一篇:维生素b6为什么可以回奶
