维生素c维生素e适宜人群
若安好维生素：维生素c维生素e适宜人群
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，它们各自有其适宜的人群：
若安好维生素：维生素c维生素e适宜人群一、 维生素C（抗坏血酸）：
- 需要补充者：儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女，因为他们的新陈代谢快，对维生素C的需求较高；长期吸烟者，因为吸烟会加速体内维生素C的消耗；压力大、免疫力下降的人群；以及经常生病或手术后需要恢复的人。
- 不适宜人群：肾功能不全患者，过量摄入可能导致草酸盐结石；正在服用某些药物如抗凝血药的患者，应遵医嘱。
若安好维生素：维生素c维生素e适宜人群二、 维生素E（生育酚）：
- 需要补充者：孕妇和哺乳期妇女，因为它们对胎儿和婴儿的神经系统发育有益；长期接触空气污染、辐射或者从事繁重体力劳动的人，因为这些环境因素会增加维生素E的消耗；以及老年人，因为随着年龄增长，维生素E的吸收能力会下降。
- 不适宜人群：高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病患者，以及正在服用抗凝血药、降糖药等药物的人，应在医生指导下使用；因为过量的维生素E可能会影响某些药物的效果。
总之，任何补充维生素的行为都应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效性。
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