14岁维生素d正常是多少
若安好维生素：14岁维生素d正常是多少
维生素D的正常参考范围因年龄、性别和检测方法的不同而有所差异。对于14岁的青少年，一般建议每日维生素D的血清25-羟基维生素D（也就是常说的25(OH)D）水平在30-100 ng/mL（75-250 nmol/L）之间，这是一个较为广泛接受的范围。然而，具体的正常值可能会根据不同的实验室标准有所不同，所以最好咨询医生或做相应的血液检测以获取个人的准确数据。同时，由于青少年处于生长发育期，充足的维生素D对于骨骼健康非常重要，因此即使是在这个范围内，也应确保日常生活中有足够的阳光暴露或者通过食物和补充剂获取足够的维生素D。
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