维生素b1维生素b12的作用与用途
若安好维生素：维生素b1维生素b12的作用与用途
维生素B1和维生素B12都是水溶性维生素，对身体有重要的作用。
若安好维生素：维生素b1维生素b12的作用与用途一、 维生素B1（硫胺素）：
- 作用：主要参与能量代谢，尤其是糖类的氧化分解。它对于神经系统功能、心脏健康、消化系统以及肌肉功能都至关重要。
- 用途：缺乏维生素B1可能导致脚气病、心脏病、神经系统疾病等。常见的食物来源包括全谷类、肉类、鱼、豆类和坚果。
若安好维生素：维生素b1维生素b12的作用与用途二、 维生素B12（钴胺素）：
- 作用：维生素B12对于红细胞生成、DNA合成、神经髓鞘形成以及能量产生都至关重要。它是维持血液健康、神经系统正常运作和预防贫血的关键。
- 用途：缺乏维生素B12可能导致贫血、神经损伤、记忆力减退等问题，尤其是在素食者或吸收不良的人群中常见。常见的食物来源主要是动物产品，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，植物性食物中的B12含量极低。
因此，为了保持身体健康，均衡饮食是获取足够维生素B1和B12的重要方式。如有特殊情况，如特定疾病或饮食限制，可能需要额外补充这些维生素。但请在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**哟
维生素套餐：【推荐】5瓶（60片瓶）-NatureMade天维美液体钙DK维生素K2钙片胶囊中老年人孕妇男女补钙
维生素测评：已经购买过一次了，每次都囤很多烟酸产品，可以随时补充维生素，最主要是里面的成分含有烟酰胺的成分，可以美白，会继续保持用下去
维生素买家：沉**9
维生素套餐：【共20袋】20袋*1盒（孕婴微粒钙）-汤臣倍健液体钙片中老年维生素d3成年男女性孕妇补钙旗舰正品
维生素测评：大品牌，用起来很放心，质量非常好，赶上活动购买非常的划算
维生素买家：2**皓
维生素套餐：9盒装老客回馈装买5送4【900粒】-共400粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品礼盒
维生素测评：第一次在网上购买增高产品，运气还是挺好的，长高了.5cm，每天早上起来都会量一下，早上就会有点惊喜，在吃的这一个周期里真的是充满了喜悦和期待，还会继续购买
维生素买家：周**7
维生素套餐：【抗菌消炎祛痘】0.1%维a酸18g+甲硝唑凝胶20g-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素D软胶囊
维生素测评：最近网上很火买了一个试试去黑头效果不错
维生素买家：流**a
维生素套餐：0粒x2盒-汤臣倍健钙片柠檬酸中老年人维生素钙d3补钙成年女正品
维生素测评：已收到，谢谢
浏览“维生素b1维生素b12的作用与用途”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b吃多了尿会变黄吗
下一篇：4岁宝宝可以吃维生素c片吗为什么
