你吃虾可以补充维生素c吗
若安好维生素：你吃虾可以补充维生素c吗
虾本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然虾类含有一定的矿物质如硒、锌、铁和维生素B12，但并不是维生素C的主要来源。如果你想补充维生素C，建议多吃富含这种维生素的食物。
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